2536
Jestem łatwy w komunikacji
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Śpię więcej niż większość ludzi, których znam
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
W moim życiu zawsze byli ludzie, z którymi się spotykałem
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Kiedy jestem leczony medycznie, chcę poznać każdy szczegół mojego leczenia
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Kiedy czegoś chcę, nie mogę się doczekać, kiedy to dostanę
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Łatwo się rumienię
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Samodzielność to jedna z moich największych zasług
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Czasami po prostu chcę wybić dziurę w ścianie
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Łatwo tracę panowanie nad sobą
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Wściekam się, gdy ktoś przypadkowo mnie popycha
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nie mogę sobie przypomnieć swoich snów
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Ludzie, którzy dowodzą, denerwują mnie
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Często czuję się nie na miejscu
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Uważam się za uczciwą osobę
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Im więcej rzeczy kupuję, tym jestem szczęśliwszy
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Często marzę o byciu w centrum uwagi
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Pomysł, że członkowie mojej rodziny mogą chodzić po domu nago, denerwuje mnie
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Ludzie mówią, że się szczycę
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Po odrzuceniu dostaję myśli samobójcze
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Wiele osób mnie podziwia
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Czasami tak się wściekam, że mam ochotę złamać i rzucić
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nie lubię plotkujących ludzi
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Zawsze widzę pozytywną stronę rzeczy
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Muszę pracować ciężej niż inni, aby zrekompensować swoje wady
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Czasami chcę, aby świat został zniszczony przez bombę atomową
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nie mam uprzedzeń
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Ludzie mówią, że jestem zbyt impulsywna
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nie lubię ludzi, którzy zawsze starają się być w centrum uwagi
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nie lubię niemiłych ludzi
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Staram się nikogo nie urazić
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
nigdy nie płaczę
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Dużo palę
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Trudno mi rozstać się z czymś, co należy do mnie
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nie jestem dobry w zapamiętywaniu twarzy
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Czasami się masturbuję
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nie jestem dobry w zapamiętywaniu nazwisk
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nienawidzę ludzi, którzy używają marudzenia i łez, aby dostać to, czego chcą
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nawet jeśli mam rację, jestem gotów słuchać opinii innych ludzi
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Ludzie mnie nigdy nie nudzą
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Trudno mi usiedzieć spokojnie nawet przez chwilę
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Mam kilka wspomnień z dzieciństwa
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nie zwracam uwagi na negatywne cechy innych ludzi
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Myślę, że sytuacja na świecie jest znacznie lepsza niż sądzi większość ludzi
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Ludzie mówią, że łatwo mi ufam
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nie lubię skandalicznych ludzi
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Staram się pozbyć negatywnych myśli
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Jestem osobą optymistyczną
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Lubię planować każdy szczegół z wyprzedzeniem
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Czasami przesadzam
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Wściekam się, gdy sprawy nie układają się po mojej myśli
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Podczas kłótni lubię wytykać błędy innych ludzi
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Z łatwością podejmuję wyzwania
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nie lubię obscenicznych filmów
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Denerwuję się, kiedy nie poświęcam wystarczająco dużo uwagi
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Ludzie mówią, że brakuje mi emocji
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Wątpię w swoje decyzje
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Jeśli ktoś wątpi we mnie i moje możliwości, zaczynam popisywać się tym, co potrafię
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Czasami podczas jazdy mam ochotę uderzyć w inny samochód
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Większość ludzi irytuje mnie, ponieważ są egoistami
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Pracuję na wakacjach
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Niektóre jedzenie wywołuje u mnie mdłości
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Obgryzam paznokcie
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Ludzie mówią, że unikam problemów
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Lubię alkohol
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nie lubię nieprzyzwoitych żartów
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Czasami mam złe sny
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nie lubię ludzi zorientowanych na karierę
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Dużo kłamię
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nienawidzę pornografii
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Mój zły humor sprawia mi wiele kłopotów
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nie lubię ludzi, którzy są nieszczerzy
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Kiedy jestem rozczarowany, jestem sfrustrowany
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nie przejmuję się, gdy słyszę niepokojące wiadomości w telewizji
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Czuję zniesmaczenie, gdy dotykam czegoś lepkiego lub śliskiego
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Kiedy jestem w dobrym nastroju, zaczynam zachowywać się jak dziecko
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Często kłócę się o nic z innymi ludźmi
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Martwi ludzie nie sprawiają mi żadnego dyskomfortu
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nie lubię ludzi, którzy pragną uwagi
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Wiele osób mnie denerwuje
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Jestem zestresowany, kiedy muszę wziąć prysznic / kąpiel w innym miejscu niż dom
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Trudno mi nawet wymawiać nieprzyzwoite słowa
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Wściekam się, jeśli nie mogę komuś zaufać
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Naprawdę chcę, żeby inni mówili o mojej atrakcyjności seksualnej
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Wygląda na to, że nigdy nie kończę niczego, co zacząłem
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Noszę ładne ubrania, żeby dobrze wyglądać
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Mam lepsze zasady moralne niż większość ludzi, których znam
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Podczas kłótni mówię bardziej logiczne rzeczy niż moi przeciwnicy
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Amoralni ludzie mnie obrzydzają
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Wściekam się, gdy ktoś przypadkowo mnie popycha
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Bardzo się zakochuję
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Ludzie mówią, że jestem zbyt wolny od uprzedzeń
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Nie przejmuję się, gdy widzę kogoś pokrytego krwią
Zwykle prawda
Zwykle nieprawda
Odmowa
Psychologiczne zaprzeczenie jest powszechnym mechanizmem radzenia sobie. Zasadniczo zaprzeczanie jest próbą zmniejszenia niepokoju i zmartwień poprzez odmowę zaakceptowania rzeczywistości. Kobieta może zaprzeczyć, że ma guzek w piersi. Osoba z nadwagą może twierdzić, że ma duże kości. W rzeczywistości wielu nadmiernie optymistycznych i zbyt pozytywnych ludzi używa zaprzeczania jako dominującej strategii radzenia sobie. Zaprzeczanie służy ochronie ego przed rzeczami, z którymi jednostka nie może sobie poradzić. Chociaż może to uchronić nas przed lękiem lub bólem, zaprzeczanie wymaga również znacznej inwestycji. Z tego powodu inne mechanizmy obronne są również używane, aby powstrzymać te niedopuszczalne uczucia przed świadomą świadomością.
Przemieszczenie
Przemieszczenie jest uważane za mechanizm neurotyczny, co oznacza, że jest zawsze negatywne i może mieć wpływ na Twoje relacje. Kiedy używasz przemieszczenia, twoje agresywne impulsy są kierowane na niegroźny cel, który nie ma nic wspólnego z tym, co cię zdenerwowało. Na przykład możesz rozpocząć bójkę ze współmałżonkiem po ciężkim dniu w pracy lub możesz krzyczeć na swoje dzieci, ponieważ jesteś zdenerwowany na współmałżonka. Technika przemieszczania różni się od sublimacji. Kiedy używasz sublimacji, twoje negatywne emocje zmieniają się w coś pozytywnego. Na przykład, jeśli wybierasz się pobiegać, aby pozbyć się złości, stosujesz technikę sublimacji.
Regresja
Regresja psychologiczna to dziecinny sposób radzenia sobie z wyzwaniami. Na przykład nastolatek, który jest przytłoczony strachem, złością i rosnącymi impulsami seksualnymi, może stać się przywiązany i zacząć przejawiać zachowania z wczesnego dzieciństwa, które już dawno przezwyciężył, takie jak moczenie nocne. Osoba dorosła może cofać się pod wpływem dużego stresu, odmawiając opuszczania łóżka i wykonywania normalnych, codziennych czynności. Picie, przejadanie się i inne formy eskapizmu to przykłady regresji. Problem z regresją polega na tym, że możesz żałować, że Twoje dziecinne zachowanie stało się autodestrukcyjne, co może prowadzić do znacznie poważniejszych problemów.
Odszkodowanie
Kompensacja psychologiczna to próba zrekompensowania rzeczywistych lub wyimaginowanych wad w jednym obszarze poprzez osiągnięcie doskonałości w innym. Na przykład ktoś, kto nie radzi sobie w nauce, może to zrekompensować, zostając wielkim sportowcem, lub ktoś, kto jest słaby fizycznie, może to zrekompensować, koncentrując się na nauce lub karierze. Nieatrakcyjni ludzie mogą to zrekompensować, stając się wspaniałymi kochankami i / lub uważnymi partnerami. Odszkodowanie może być dodatnie lub ujemne. Podczas gdy pozytywna kompensacja pomaga pokonać wyzwania, negatywna kompensacja zwiększa poczucie niższości.
Występ
Projekcja jest techniką radzenia sobie, która pomaga zmniejszyć niepokój poprzez przypisywanie niedopuszczalnego zachowania komuś innemu. Na przykład twój współmałżonek może oskarżyć cię, że jesteś podły i nie pozwalasz im mówić, podczas gdy w rzeczywistości to twój współmałżonek nie pozwala ci mówić. Innym przykładem może być sytuacja, w której nie lubisz kogoś bez wyraźnego powodu. Aby zmniejszyć swój niepokój i uzasadnić swoje uczucia, zaczynasz myśleć, że to ta osoba w ogóle cię nie lubi. W skrajnych przypadkach osoby korzystające z tego mechanizmu obronnego mogą wydawać się paranoikami. Będą wykazywać skrajną nieufność do innych i budować teorie spiskowe.
Represja
Psychologiczna represja to nieświadoma próba odparcia negatywnych uczuć tak, jakby ich nie było. Ludzie, którzy używają represji jako dominującej strategii, zwykle nie są świadomi własnej sytuacji emocjonalnej i uczuć. Czasami nie będą przypominać sobie traumatycznych wydarzeń, które niewątpliwie miały miejsce. Represja różni się nieco od tłumienia. Podczas gdy represja jest procesem nieświadomym, tłumienie jest świadomym blokowaniem impulsów i emocji.
Intelektualizacja
Intelektualizacja psychologiczna to próba radzenia sobie z frustracją i lękiem poprzez pozostawienie za sobą emocji i skoncentrowanie się na racjonalnej analizie niepokojących wydarzeń. Przykładem może być pacjent, u którego zdiagnozowano poważną chorobę, który radzi sobie ze swoim lękiem, czytając wszystko, co może znaleźć na temat swojej diagnozy. Osoby, które mają skłonność do intelektualizacji, mogą również stosować racjonalizację, inny mechanizm radzenia sobie. Różnica między intelektualizacją a racjonalizacją polega na tym, że racjonalizacja zazwyczaj obejmuje minimalizowanie znaczenia niepokojących wydarzeń lub wymówek.
Tworzenie się reakcji
Tworzenie reakcji jest prawdopodobnie najbardziej interesującym mechanizmem obronnym ze wszystkich. Zasadniczo tworzenie reakcji polega na przekształcaniu twoich prawdziwych uczuć w ich dokładne przeciwieństwo. Na przykład możesz być tak głęboko zakochany, że czujesz się wyjątkowo bezbronny. Aby pozbyć się niepokoju, zaczynasz zachowywać się tak, jakbyś był obojętny lub wręcz nienawidził osoby, którą naprawdę kochasz. Innym przykładem jest sytuacja, w której zachowujesz się zbyt przyjaźnie wobec osoby, której potajemnie nie lubisz. Kluczem do tworzenia reakcji jest przesada i kompulsywność. Nie trzeba dodawać, że tworzenie reakcji nie jest zdrowym sposobem radzenia sobie z problemami emocjonalnymi
