1063
Biblioterapia zakłada wykorzystanie książek i czasopism dla regulacji systemu nerwowego i psychiki człowieka. Jest formą leczenia lub rodzajem terapeutycznego wsparcia poprzez literaturę. Wykorzystywanie książek zmniejsza stres, pomaga uzyskać wsparcie psychiczne, a także wyeliminować poczucie osamotnienia czy wykluczenia. Wykorzystuje się zwłaszcza literaturę, która prezentuje nie tylko problemy, ale i schematy rozwiązań, a także umożliwiają wgląd w samego siebie.
Zachęcamy do wzięcia udziału w naszym quizie, który podpowie Wam jaką książkę dla siebie wybrać gdy stoicie w obliczu problemu, trudnej decyzji czy też ...
Czy ktoś z Twojego bliskiego otoczenia proponował Ci narkotyki/ dopalacze?
Czy dużo czasu spędzasz w mediach społecznościowych?
Czy czujesz się dobrze ze swoim wyglądem i wagą?
Czy czujesz się dobrze w szkole?
Czy ktoś z Twojego otoczenia ma poważne kłopoty ze zdrowiem?
Czy czujesz, że rodzice i rodzeństwo Cię nie rozumieją?
Czy często kłócisz się z rodzicami/ rodzeństwem?
Czy boisz się o swoje zdrowie?
Czy po jedzeniu masz poczucie winy?
Internet/ Media społecznościowe
Są dobrodziejstwem i przekleństwem nastolatków. Facebook, Instagram, Snapchat pomagają poznawać nowych ludzi, dzielić się pasjami i zainteresowaniami, uczyć się nowych rzeczy. Z drugiej jednak strony kreują idealny świat, często niemożliwy do osiągnięcia. Brak ostrożności i wyobraźni może skończyć się doświadczeniem cyberprzemocy oraz hejtu. Zachęcamy Was do zapoznania się z poniższymi książkami, może w którejś z nich przeczytacie o problemie, z którym się zetknęliście?
Alkohol, narkotyki i substancje psychoaktywne
Jeden z najpowszechniejszych środków zmieniający stan świadomości jest alkohol. Spożycie alkoholu ciągle wzrasta, a jego wpływ można zaobserwować na podstawie kłopotów z nauką, rozluźnieniu więzów społecznych, braku przestrzegania granic oraz konwenansów. Alkohol w wyraźny, negatywny sposób wpływa na funkcjonowaniu układu nerwowego Najczęściej zażywanym narkotykiem przez młodzież jest marihuana, nastolatki mają też dostęp niebezpiecznych substancji odurzających – dopalaczy. Są one nieznanymi mieszankami różnych, często bardzo trujących substancji, których działanie jest nieznane. Odurzanie się dopalaczami rośnie, ponieważ są łatwo dostępne dla nastolatków. Często młode osoby próbują z ciekawości, z chęci zaimponowania grupie, nie zdają sobie sprawy, jak szybko mogą się uzależnić. Poczytajcie o sytuacjach, w których znaleźli się Wasi rówieśnicy.
Zaburzenia odżywiania
Otyłość oraz anoreksja – dwie choroby z tego samego kontinuum. Często nastolatki sięgają po jedzenie jako formę nagrody, odreagowania stresu. Z drugiej strony presja związana ze szczupłym wyglądem jest coraz większa – dlatego głodówki, ograniczanie kalorii i nadmierna aktywność fizyczna mogą prowadzić do rozwinięcia się anoreksji. Ale na szczęście szybka reakcja i opieka lekarska pozwalają sobie poradzić z zaburzeniami odżywiania. Jeśli chcecie poczytać o tym, zapraszamy do zapoznania się z poniższymi książkami.
Depresja
Obecnie uważana za chorobę cywilizacyjną, której wskaźnik rośnie z roku na rok. Niektórzy badacze rosnący problem depresji wiążą z aktywnością w Internecie. Poświęcenie bardzo dużej ilości czasu na kreowanie siebie w Internecie i konsumowanie treści zabiera nastolatkom czas na sport, spotkania z rówieśnikami w rzeczywistości, rozwój swoich zainteresowań. Ważne jest to, żeby nie bać się prosić o pomoc: psychoterapeuta czy też lekarz psychiatra są w stanie pomóc uporać się z chorobą
Nastoletnia miłość
Może rodzić się długo i powoli, a może uderzyć jak grom z jasnego nieba. Nastoletnia miłość jest piękna, ale często niesie ze sobą wiele pytań i wątpliwości. Oprócz miłości pojawia się również niepewność, zawstydzenie i cała masa innych emocji. Jak sobie z nimi poradzić? Poczytajcie!
Zdrowie
Ostatnie dwa lata przypomniały wszystkim – i dorosłym i młodzieży, że zdrowie jest najważniejsze. Czasem niestety spotykamy na swojej drodze osoby, które zmagają się z poważną chorobą, lub zdarza się, że nas samych dotykają problemy ze zdrowiem. W poniższych książkach poznacie historie młodych ludzi, które może nie zawsze kończą się happy endem, ale pozwolą Wam zrozumieć ich sytuację i emocje.
Rodzina
Bardzo często bywa tak, że z najbliższymi nam osobami najtrudniej się komunikować. Czasem kilka słów lub błahostka potrafi rozpętać prawdziwą burzę. Ale uwierzcie mi – to zjawisko bardzo powszechne w każdym domu, jak świat długi i szeroki. Pokolenia zawsze będą miały różne zdanie i różnie będą reagowały w sytuacjach konfliktowych. Poczytajcie o tym w proponowanych przez nas książkach!
