Jak radzisz sobie ze swoimi emocjami?

Jei
1655
Jak radzisz sobie ze swoimi emocjami?
Wiadomo, że niekontrolowane negatywne emocje mają ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Kiedy jesteśmy sfrustrowani lub poirytowani, podejmujemy pochopne decyzje lub wypowiadamy bolesne słowa, których później możemy żałować. Kontrolowanie emocji to zdolność zapobiegania pojawianiu się negatywnych uczuć lub zmniejszania ich siły. Jak dobry jesteś w kontrolowaniu swoich emocji? Rozwiąż ten test, aby dowiedzieć się więcej o sobie!

Przytłoczony negatywnymi emocjami masz tendencję do podejmowania decyzji, których później żałujesz.

Nie pamiętam, żeby mi się to przytrafiło

Czasami

Tak, cały czas

Kiedy ludzie wokół mnie tracą panowanie nad sobą, wolę zachować spokój.

tak

Zależy od mojego nastroju

Nie, zwykle pogarszam sytuację

Który z tych obrazów przywodzi na myśl spokój i ciszę?

Czy znasz ćwiczenia na spokojny oddech, które pomagają Ci się zrelaksować?

Nie potrzebuję tych ćwiczeń. Zawsze zachowuję spokój.

Tak, od czasu do czasu wykonuję te ćwiczenia

Te ćwiczenia nie mogą mi pomóc

Trzymanie się negatywnych emocji nie jest zdrowe. Musimy wyładować nasze złe emocje.

Nie zgadzam się

Zależy od sytuacji

w pełni się zgadzam

Rozkojarzyłeś się i upuściłeś nowy drogi smartfon. Jak zareagujesz?

W porządku. To tylko smartfon!

Sprawdzę, czy smartfon jest OK.

Będę na siebie zły

Czy próbujesz zrozumieć osobę, której nie lubisz?

Nie ma takich ludzi, których nie lubię

Staram się jak najlepiej zrozumieć takich ludzi

Po co?

Staram się zachować spokój, gdy druga osoba mnie atakuje.

tak

Zależy, kim jest dana osoba

Nie będę tego tolerował!

Twój członek rodziny lub przyjaciel skaleczył się i nie możesz zatrzymać krwi. Co zrobisz?

Udzielę im pierwszej pomocy, a potem zabiorę na pogotowie

Zadzwonię po lekarza

Zemdleję na widok krwi

Jesteś w kinie. Podczas filmu osoba siedząca za Tobą głośno mówi. Jak zareagujesz?

Postaram się skupić na filmie

Grzecznie poproszę ich, aby to wstrzymali

Będę na nich krzyczeć

Na parkingu wykryłeś zarysowanie swojego samochodu. Jak zareagujesz?

Zachowam spokój i spróbuję znaleźć rozwiązanie

To źle, ale nic nie można na to poradzić

Zacznę przeklinać tego, kto to zrobił

Które z tych zwierząt uważasz za najmądrzejsze?

Napotykasz osobę, której nie lubisz. Co zrobisz?

Porozmawiam, żeby być grzecznym

Powitam ich sucho i pójdę dalej

Omiń je tak, jakbym ich nie widział

Bardzo dobrze radzisz sobie ze swoimi emocjami

Jesteś osobą stabilną emocjonalnie. Możesz poradzić sobie z emocjami w każdej sytuacji, podczas gdy inni ludzie tracą panowanie nad sobą. Wyznaczasz jasne cele i osiągasz je krok po kroku. Możesz oprzeć się pokusie wypowiedzenia krzywdzących słów innej osobie. Jest to bardzo rzadka cecha, którą ma niewielu ludzi. Udostępnij ten test w mediach społecznościowych i dowiedz się, czy Twoi znajomi potrafią kontrolować swoje emocje!

Dość dobrze radzisz sobie z emocjami

Jesteś impulsywny i spontaniczny, co może być jednocześnie dobre i złe. W sytuacjach krytycznych wiesz, jak zebrać siły i osiągnąć swoje cele. Musisz jednak lepiej kontrolować swoje emocje. Jednym ze sposobów na to jest większa wiara w siebie i zaufanie do swoich przeczuć. Udostępnij ten test w mediach społecznościowych i dowiedz się, czy Twoi znajomi potrafią kontrolować swoje emocje!

Nie możesz kontrolować swoich emocji

Jesteś nadwrażliwą i drażliwą osobą. Twoje nieprzewidywalne zachowanie powstrzymuje Cię przed budowaniem silnych relacji z ludźmi, co może być poważnym problemem. Powinieneś wziąć sprawę w swoje ręce i spróbować lepiej radzić sobie ze swoimi emocjami. Nauka radzenia sobie ze swoim Udostępnij ten test w mediach społecznościowych i dowiedz się, czy Twoi znajomi potrafią kontrolować swoje emocje!

Przytłoczony negatywnymi emocjami masz tendencję do podejmowania decyzji, których później żałujesz.
1 / 13
Kiedy ludzie wokół mnie tracą panowanie nad sobą, wolę zachować spokój.
2 / 13
Który z tych obrazów przywodzi na myśl spokój i ciszę?
3 / 13
Czy znasz ćwiczenia na spokojny oddech, które pomagają Ci się zrelaksować?
4 / 13
Trzymanie się negatywnych emocji nie jest zdrowe. Musimy wyładować nasze złe emocje.
5 / 13
Rozkojarzyłeś się i upuściłeś nowy drogi smartfon. Jak zareagujesz?
6 / 13
Czy próbujesz zrozumieć osobę, której nie lubisz?
7 / 13
Staram się zachować spokój, gdy druga osoba mnie atakuje.
8 / 13
Twój członek rodziny lub przyjaciel skaleczył się i nie możesz zatrzymać krwi. Co zrobisz?
9 / 13
Jesteś w kinie. Podczas filmu osoba siedząca za Tobą głośno mówi. Jak zareagujesz?
10 / 13
Na parkingu wykryłeś zarysowanie swojego samochodu. Jak zareagujesz?
11 / 13
Które z tych zwierząt uważasz za najmądrzejsze?
12 / 13
Napotykasz osobę, której nie lubisz. Co zrobisz?
13 / 13

Liczymy wyniki...

Przydatne i krótkie reklamy pomagają nam codziennie tworzyć nowe treści.